L’alimentation est un des plaisirs de la vie mais aussi une des clés essentielles pour préserver sa santé ou retarder la progression de certaines maladies.

L’alimentation fournit l’énergie ainsi que les précieux nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner et se reconstruire, tous les jours.

 

Apprendre à mieux manger est à la portée de tous, mais aujourd’hui,  comment ne pas se sentir perdu face à la cacophonie des conseils nutritionnels et aux régimes « miraculeux » qui fleurissent comme les pâquerettes dans les champs ?

 

Mon rôle est de vous informer de manière claire et honnête et de vous aider à trouver l’équilibre avec lequel vous vous sentirez en harmonie avec votre corps et votre esprit.

 

 

 

 

 

Vous êtes unique, votre chemin le sera aussi

 

Il n'y a pas de régime miracle ou idéal et universel, pas d'aliments "qui font grossir" et qu'il faudrait s’interdire.

Ce n’est qu’une question de choix, de quantité et de fréquence de consommation.

On a tendance à oublier que chaque être humain est unique, dès lors son alimentation doit s’adapter à ses propres besoins, à ses goûts et tolérances, à ses habitudes de vie, à son environnement..... autrement dit, c’est du « sur mesure ».

Bien manger c’est aussi être à l’écoute des signaux que le corps envoie afin de répondre correctement à ses besoins (signaux de faim, de satiété...)

 

Pour des résultats durables, les changements doivent se faire en douceur, dans la bienveillance et manger doit rester un plaisir !! Cela demande toujours de la volonté, souvent du temps, parce qu’il est important de comprendre l’intérêt de faire ces changements. La route vous semblera peut-être longue mais elle en vaut la peine :  vivre longtemps, oui, mais en bonne santé c’est mieux afin d’en profiter!

 

« Prenez soin de votre corps afin que votre âme ait envie d’y rester »

(proverbe amérindien)